Czytelnia
CIAŁO
Rytm dobowy a Twoja harmonia
Czy wiesz, że rytm dobowy jest kluczowy dla Twojego zdrowia? Jeśli szukasz harmonii, zsynchronizuj się z naturą i żyj w…
Joga twarzy – 5 powodów dla których warto ćwiczyć
Mięśnie twarzy – każdy je ma, ale nie każdy wie, że można je ćwiczyć – właśnie poprzez jogę twarzy. Czy…
Ajurwedyjskie sposoby na zimę
Bóg dał nam różnorodność we wszystkim: różni są ludzie i zwierzęta, krajobrazy i natura. Mamy rozmaite warzywa, owoce, kwiaty, florę,…
10 objawów świadczących o braku uziemienia
Uczucie strachu, Niepewność, Apatia, depresja, Poczucie walki o przetrwanie, Utrata emocjonalnej równowagi, Brak koncentracji i zdolności uczenia się, Ból w…
Joga – ego zostaw za drzwiami
Wchodząc po raz pierwszy na matę najczęściej nie mamy oczekiwań. Nie wyobrażamy sobie, że za jakiś czas będziemy wkładać nogę…
zdrowie
3 Adaptogeny zmniejszające mgłę mózgową
W dzisiejszym intensywnym tempie życia, zachowanie optymalnej kondycji umysłowej staje się niezwykle ważne. Adaptogeny, grupa naturalnych substancji roślinnych, zdobywają popularność jako potencjalne wsparcie dla funkcji poznawczych oraz redukcji stresu. Działają one poprzez regulację układu hormonalnego i odpornościowego, dostosowując organizm do…
7 właściwości kakao, które czynią je napojem bogów
1. Bogactwo polifenoli Surowe kakao jest niezwykle bogate w polifenole, grupę przeciwutleniaczy znanych ze swojej zdolności do neutralizowania wolnych rodników. Te reaktywne cząsteczki są głównym źródłem oksydacyjnego stresu, który może prowadzić do chorób przewlekłych. Polifenole zawarte w kakaowym napoju przyczyniają…
Uzdrawianie duchowe oznacza rozwój duchowy
Wyprawa na Filipiny, centrum światowego uzdrawiania, przyniosła nam głębokie zrozumienie istoty uzdrawiania duchowego. Filipińczycy żyją blisko duchów natury, komunikują się z nimi, mają też dużo dystansu do świata materialnego. Prawdopodobnie to jest główna przyczyna ich niezwykłych zdolności uzdrawiania, włącznie z…
