Do końca tury zostało: [waiting name="Wibracje 5.0"]

Nadia Szypiłow

Temat: Ciałonautyka – kreatywne interakcje w ruchu

O wykładzie:

Ciałonautyka to praktyki somatyczne, eksplorujące ciało za pomocą ruchu, oddechu, dotyku, głosu. Ciałonautyka sprowadza do cielesnego tu i teraz, pomaga odnaleźć połączenia ze sobą, uruchomić swoją naturalną ciekawość i kreatywności w ruchu. Podczas warsztatów będziemy korzystać z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej i kontakt improwizacji, medytacji dynamicznej, tańca intuicyjnego, automasażu i bodyworków. Warsztaty są ukierunkowane na odnajdywanie przyjemności w ruchu, co pozwoli uczestnikom odnaleźć własne ścieżki do przyjemnej aktywności fizycznej i ruchowej autoekspresji. Będziemy eksplorować możliwości własnego ciała z szacunkiem do jego ograniczeń.  Praktyki somaczne skutecznie pomagają obniżyć poziom stresu – świadomy ruch i dotyk obniża poziom kortyzolu, zwiększa poziom endorfin oraz serotoniny i oksytocyny.

Ciałonautyka pozwala:

  1. nawiązać przyjazną relację z własnym ciałem;
  2. poszerzyć świadomość ciała, jego granic i możliwości;
  3. uruchomić potencjał twórczy w zgodzie z możliwościami własnego ciała;
  4. poprawić kondycję fizyczną, odnaleźć przyjemność w ruchu i wysiłku fizycznym;
  5. poczuć wspólnotę I radość współkreacji.

Jest to praktyka nie wymagająca wcześniejszego przygotowania, a jednocześnie każdy odnajdzie w niej coś dla siebie – ruch, relaks, bycie ze sobą, wspólnotę, zabawę itd.

O prelegentce:

Nadia Szypiłow – ciałonautka, bodyworkerka, performerka, Somatic Movement Teacher in training. Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości ciała poprzez ruch i dotyk oraz zgłębia uzdrawiającą moc zabawy i autoekspresji – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Podczas prowadzenia zajęć korzysta z narzędzi somatyki, improwizacji, kontakt improwizacji, tańca butoh, teatru fizycznego, medytacji, praktyk oddechowych, etc. Praktykuje masaż tajski, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Prowadzi sesje somatyczne metoda Living Somatics.  Tańczy od 2002 r. Współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure, członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.

https://ciao-cialo.pl

Dołącz do nas! Kup bilet