Ciałonautyka to praktyki somatyczne, eksplorujące ciało za pomocą ruchu, oddechu, dotyku, głosu. Ciałonautyka sprowadza do cielesnego tu i teraz, pomaga odnaleźć połączenia ze sobą, uruchomić swoją naturalną ciekawość i kreatywności w ruchu. Podczas warsztatów będziemy korzystać z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej i kontakt improwizacji, medytacji dynamicznej, tańca intuicyjnego, automasażu i bodyworków. Warsztaty są ukierunkowane na odnajdywanie przyjemności w ruchu, co pozwoli uczestnikom odnaleźć własne ścieżki do przyjemnej aktywności fizycznej i ruchowej autoekspresji. Będziemy eksplorować możliwości własnego ciała z szacunkiem do jego ograniczeń. Praktyki somaczne skutecznie pomagają obniżyć poziom stresu – świadomy ruch i dotyk obniża poziom kortyzolu, zwiększa poziom endorfin oraz serotoniny i oksytocyny.
Ciałonautyka pozwala:
Jest to praktyka nie wymagająca wcześniejszego przygotowania, a jednocześnie każdy odnajdzie w niej coś dla siebie – ruch, relaks, bycie ze sobą, wspólnotę, zabawę itd.
Nadia Szypiłow – ciałonautka, bodyworkerka, performerka, Somatic Movement Teacher in training. Zafascynowana somatyką, eksploruje poszerzanie świadomości ciała poprzez ruch i dotyk oraz zgłębia uzdrawiającą moc zabawy i autoekspresji – zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. Podczas prowadzenia zajęć korzysta z narzędzi somatyki, improwizacji, kontakt improwizacji, tańca butoh, teatru fizycznego, medytacji, praktyk oddechowych, etc. Praktykuje masaż tajski, czerpię inspiracje z różnych tradycji masażowych, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych. Prowadzi sesje somatyczne metoda Living Somatics. Tańczy od 2002 r. Współzałożycielka kolektywu performatywnego SzurSure, członkini Stowarzyszenia Pedagogów Teatru.
Justyna Pargiela
Baśnie Ludów Ziemi
Basia Paczkowska
Riya Sokół
Kasia Nast i Rafał Nawrot Republika Szczęścia
Gabriela Pochroń
Huzy Navigator
Anna Brzozowska
Maciej Marczka
marta Ewa Ozenu Obrycka
Marta Zinserling
