Podczas warsztatu nauczysz się, co robić z własnym kręgosłupem, żeby energia swobodnie płynęła i dzięki temu też, nie bolały Cię plecy. Qi Gong to praktyka służąca uwolnieniu stresu zapisanego w ciele i umyśle. Jest stara jak świat a jednocześnie niezwykle aktualna.
Podczas spotkania przyjrzymy się popularnym wzorcom, według których kumulujemy napięcie. Weźmiemy pod lupę postawę ciała w pozycji stojącej i siedzącej jak i sposób chodzenia.
Zadamy podstawowe pytanie: jak ustawić swój kręgosłup?
Kręgosłup będzie naszym wytrychem do zrozumienia tego jak funkcjonuje w nas reakcja stresowa i jak nauczyć się żyć w trybie bycia: w zdrowiej, pełniej i szczęśliwiej. Qi Gong prowadzi do przebudowy układ nerwowego, tkanek ciała, uspokojenia umysłu i przebudzeniu ducha.
Czego uczy praktyka Qi Gongu?
– odpuszczania i relaksowania się
– dbania o mocny, giętki i bezbolesny kręgosłup
– stania na własnych nogach
– leczenia się z kontuzji i dysfunkcji w ciele i umyśle
– budowania odporności (cieszenie się dobrym zdrowiem m.in ciepłymi stopami i dłońmi)
– umiejętności skupiania i utrzymywania uwagi (kończenia rzeczy)
– wzmacniania własnej witalności (robienia „więcej życia w życiu”)
– radzenia sobie z nadmiarem myśli – wyciszania umysłu.
Kontynuacja warsztatu w Strefie Ruchu, godz. 10:15 – 12:15.
Nauczyciel Qi Gongu i wewnętrznych sztuk walki w Path of Dao – Ścieżka Tao.
Absolwent AWFu. Przez lata zgłębiał metodę Feldenkraisa, trening funkcjonalny i mindfulness.
Od lat, pod okiem swojego nauczyciela Rona Timma praktykuje i uczy Qi Gongu, Ba Gua i Tai Chi.
Współtwórca wielu projektów z W Grucie Ruchu, Instytutem Psychoimunologii i Centrum Psychoterapii Integralnej.
Zaproszenie na festiwal:
https://path-of-dao-qigong.ch/pl/
https://www.instagram.com/pathofdaoqigong/
Sprawdź program Festiwalu:
Piotr Łysoniewski – Festiwal Wibracje – medycyna chińska
Hania Darmas – Festiwal Wibracje – Warsztat tatryczno-ruchowy
Prem Santoshi – Festiwal Wibracje – Tantra warsztaty
Katarzyna Mikulska – Festiwal Wibracje – Rola przypraw w kuchni
Dr Dorota Ackermann-Szulgit – Festiwal Wibracje – Aromaterapia
Anna Sierpowska & Witold Dąbrowski – Festiwal Wibracje- Metoda Lowena
Łukasz Łuczaj – Festiwal Wibracje
Lewis Powell – Festiwal Wibracje – Kambo
Norbert Kopczyński – Festiwal Wibracje – Szlachetne Łucznictwo
Iwona Wierzbicka – Festiwal Wibracje – wykłady
