O wykładach:
1| „Mitochondria – to od nich zależy ile masz energii,
jak szybko się starzejesz i czy jesteś zdrowy.
Dowiedz się jak dietą i stylem życia o nie zadbać”:
Mówi się, że jesteś tym co jesz, ale ja wolę powiedzenie, że jesteś tym co Twój organizm zrobi ze spożytym pożywieniem. Tak naprawdę to nie Twój żołądek potrzebuje pokarmu, a każda komórka Twojego ciała, a w nich mitochondria.
Zatem w odżywianiu nie chodzi o najedzenie się, a odżywienie organizmu. Od sprawności mitochondriów zależy czy masz siłę, czy jesteś słaby, czy jesteś chory czy zdrowy, a nawet to jak szybko się starzejesz.
Podczas tego wykładu dowiesz się o 5 ważnych filarach dbałości o własne ciało na poziomie komórkowym: odżywianie, mikroskładniki, sen, aktywność fizyczna, redukcja stresu. Co należy jeść i jak często, co warto suplementować, a może szukać mikroskładników jedynie w żywności, jak spać by się wysypiać, jaka aktywność fizyczna jest najskuteczniejsza i co stresuje organizm, bo nie tylko o stres emocjonalny chodzi.
2|”Mgła mózgowa – dlaczego zapominasz
i masz problem z koncentracją? Dowiedz się jak to zmienić
poprzez dietę i styl życia”:
Co raz więcej badań dowodzi, że stan zapalny organizmu jest podstawą wielu chorób, ale również problemów z pamięcią, koncentracją, a nawet chorób neurodegeneracyjnych w tym Parkinsona czy Alzheimera. Pierwsze symptomy mogą się pojawić już około 30 roku życia. Początkowo brakuje Ci słów, zapominasz, ale zwalasz winę na pracę, zmęczenie czy początki starości. Jeśli nic z tym nie zrobisz będzie tylko co raz gorzej. Łykasz nootropiki, ginko bilboa, lecytynę czy inne suplementy i nie ma żadnej poprawy? Nie będzie! Ponieważ nie rozwiązujesz podstawowych problemów Twojego mózgu – stanu zapalnego oraz obumierania komórek mózgowych w konsekwencji insulinooporności. Mózg potrzebuje glukozy, ale to właśnie ona często prowadzi do nadwagi, otyłości, insulinooporności oraz cukrzycy i paradoksalnie problemów z koncentracją.
Zatem, potrzebujesz dostarczyć mózgowi paliwa alternatywnego, jak również zmniejszyć stany zapalne w organizmie. Jak to zrobić? Dowiesz się podczas tego wykładu. W tym wykładzie poruszę temat odżywiania, jelit i stylu życia.
O prowadzącej:
Iwona Wierzbicka – dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem w pracy z pacjentem dietetycznym. Od 2008 roku prowadzi własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo: głowa, ciało, dieta, styl życia, suplementacja, szukanie pierwotnej przyczyny, a nie objawu. Jest przede wszystkim praktykiem, ale również teoretykiem, który opiera się na badaniach naukowych.
Pomaga w chorobach autoimmunizacyjnych (Hashimoto, RZS, toczeń), insulinooporności, problemach hormonalnych, niepłodności, problemach jelitowych i wielu innych. Specjalizuje się w diagnostyce laboratoryjnej, wpływie żywności na zdrowie człowieka, wspomaganiu procesu leczenia dietą w jednostkach chorobowych, w których medycyna często nie może więcej zrobić, jak również w pozytywnym podejściu do życia, wskazując podopiecznym co w życiu jest ważne.
Stworzyła aplikację mobilną Pogotowie Dietetyczne, wydała dwie książki: Polski przewodnik paleo, wydawnictwo Publicat oraz „Jak wzmocnić odporność organizmu”, wydawnictwo Zwierciadło. Prowadzi kursy online, w tym Kurs Dietetyki Klinicznej oraz Kurs Zdrowego Życia, tworzy ebooki. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe, jak również wziewne.
Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, ma również tytuł zawodowy Zielarza – fitoterapeuty.
Aplikacja Mobilna Pogotowie Dietetyczne – IOS: https://apple.co/2qeQtZp
Aplikacja Mobilna Pogotowie Dietetyczne – android: http://bit.ly/2EUCg9L
Całe nagranie wykładu z Wibracji 2022
Sprawdź pozostałych prelegentów festiwalu:
Tomek Eichelberger – Festiwal Wibracje – Qigong
Emilia Burkiewicz – Festiwal Wibracje
Monika Podsiadła – Festiwal Wibracje
Andrzej Frydrychowski – Festiwal Wibracje
Roman Nowak – Festiwal Wibracje
Didi Ananda Dayashiila – Festiwal Wibracje
Acarya Vandiitananda Avadhuta – Festiwal Wibracje – Warsztat
Bożena Muszyńska – Festiwal Wibracje – wykład
Robert Bernatowicz – Festiwal Wibracje – wykład
Marianna Kłosińska – Festiwal Wibracje – Sesja Q&A
Simon Sutton – Festiwal Wibracje – warsztat tantry