Animal Flow to system ruchowy stworzony, aby odzyskać komunikację z własnym ciałem poprzez kontakt z podłożem i wykorzystywanie ruchów imitujących ruchy zwierząt. Jest to kombinacja ruchów znanych z akrobatyki, jogi, capoiera, a nawet breakdance.
Sercem systemu jest tzw. Flow, czyli połączenie specyficznych ruchów w płynnych sekwencjach ruchowych. Jest to ruch dla wszystkich, może być skalowany zarówno dla początkujących, jak i bardzo zaawansowanych. Osoby, którym brakuje mobilności będą mogły zwiększyć zakresy swoich ruchów. Osoby, którym brakuje siły, wzmocnią swój core i siłę organiczną. Wszystkim brakuje jednak koordynacji, a Animal Flow to koordynacja w czystej postaci. Trening odbywa się wyłącznie z użyciem ciężaru swojego ciała. Wykorzystywane są ruchy naśladujące ruchy zwierząt, więc większość treningu odbywa się w parterze, z wykorzystaniem wszystkich czterech kończyn.
Mirosław Baściuk – posiada tytuł master instruktora Animal Flow, mistrza stylu Hung Gar Kung Fu oraz instruktora Fighting Monkey. W 2014 roku założył Akademię Kung Fu Tygrys i Żuraw, w której prowadzone są treningi Kung Fu, Animal Flow, Fighting Monkey i Kettlebells. Stale zgłębia wiedzę w zakresie szeroko pojętego ruchu/movement oraz przekazuje ją dalej na kursach i warsztatach w kraju i za granicą.
dr Walery Topojew
mgr Joanna Nestorowicz-Kiegiel
Anna Sierpowska
Zosia i Dawid Rzepeccy
Dr n. med. Ewa Kuchowicz
dr Marek Kaczmarzyk prof. UŚ
Maciej Orłoś
Norbert Jamróz
Bodywork by Katarina & Maurizio
Cristiano Martins
