1. Yin i Yang w praktyce życia codziennego
Te chińskie określenie Yin Yang często bywa rozumiane bardzo abstrakcyjnie i przez to niewiele wnosi do naszego życia. Tymczasem Yin Yang jest we wszystkim co robimy. Uzmysłowienie sobie tego i praktykowanie świadomości a dzięki temu równowagi YinYang – jest potężnym transformacyjnym narzędziem. Tym jest Qi Gong. Pobawimy się tym, popraktykujemy harmonię w ruchu, bezruchu, na jednej nodze i dwóch, ruch do środka i ruch na zewnątrz.
2. Poranne zajęcia Qi Gong
Sprawdź jak robiąc te płynne ruchy i świadomie korzystając z bezruchu zadbasz do dobry początek dnia. Obudzisz się, dobrze poruszysz energią ale pozostaniesz zrelaksowanym i uważnym. Uwielbiam robić rano Qi Gong, karmić się bezpośrednim doświadczeniem życia. Może dasz się zarazić?
Nauczyciel Qi Gong’u i wewnętrznych sztuk walki w Path of Dao. Absolwent AWF’u.
Przez lata zgłębiał Metodę Feldenkraisa, trening funkcjonalny i mindfulness. Od 8 lat pod okiem swojego nauczyciela Rona Timma uczy Qi Gong’u, Bagua i Tai Chi.
Współtwórca wielu projektów z Instytutem Psychoimmunologii, Centrum Psychoterapii Integralnej i W Gruncie Ruchu.
