Ciałonautyka to praktyki somatyczne, eksplorujące ciało za pomocą ruchu, oddechu, dotyku, głosu. Ciałonautyka sprowadza do cielesnego tu i teraz, pomaga odnaleźć połączenia ze sobą, uruchomić swoją naturalną ciekawość i kreatywności w ruchu.
Podczas warsztatów będziemy korzystać z narzędzi somatyki, improwizacji ruchowej i kontakt improwizacji, medytacji dynamicznej, tańca intuicyjnego, automasażu i bodyworków.
Warsztaty są ukierunkowane na odnajdywanie przyjemności w ruchu, co pozwoli uczestnikom odnaleźć własne ścieżki do przyjemnej aktywności fizycznej i ruchowej autoekspresji. Będziemy eksplorować możliwości własnego ciała z szacunkiem do jego ograniczeń. Praktyki somaczne skutecznie pomagają obniżyć poziom stresu – świadomy ruch i dotyk obniża poziom kortyzolu, zwiększa poziom endorfin oraz serotoniny i oksytocyny.
Ciałonautyka pozwala:
☑ nawiązać przyjazną relację z własnym ciałem;
☑ poszerzyć świadomość ciała, jego granic i możliwości;
☑ uruchomić potencjał twórczy w zgodzie z możliwościami własnego ciała;
☑ poprawić kondycję fizyczną, odnaleźć przyjemność w ruchu i wysiłku fizycznym;
☑ poczuć wspólnotę i radość współkreacji.
Jest to praktyka nie wymagająca wcześniejszego przygotowania, a jednocześnie każdy odnajdzie w niej coś dla siebie – ruch, relaks, bycie ze sobą, wspólnotę, zabawę.
Nadia Szypiłow (Ciao, Cialo!) –performerka, ciałonautka, bodyworkerka. Zafascynowana somatyką, eksploruję poszerzanie świadomości poprzez ruch i dotyk, zbiera te praktyki pod hasłem CIAŁONAUTYKA. W swojej pracy czerpie inspiracje z somatyki, improwizacji ruchowej i kontakt improwizacji, praktyk Wschodu. Praktykuje masaż tajski i klasyczny, zgłębia różne tradycje masażowe, wprowadzając świadomy dotyk do zajęć ruchowych.
Nadia jest współzałożycielką kolektywu performatywnego SzurSure, działającego w obszarze improwizacji ruchowej, a w szczególności site-specific performance w przestrzeni publicznej. Jako performerka zajmuje się teatrem społecznym w składzie Laboratorium Teatralno-Społecznego i w Stowarzyszeniu Pedagogów Teatru.
Marcin Kacprzyk
Magdalena i Mikołaj Batorowie
Justyna Szatkowska (DJ Jussi Magic)
Wanda Kruszyńska
Robert Bernatowicz
Michał Ciastoń (DJ Kuki)
Konrad Kuśnierzewski
Tomasz Różański
Mirosław Baściuk
Katarzyna Enerlich
Kamila Surma
Mathuranath (Marek Mazur)
