Czy wiesz, że rytm dobowy jest kluczowy dla Twojego zdrowia?

Jeśli szukasz harmonii, zsynchronizuj się z naturą i żyj w jej rytmie.

Zarówno rośliny, zwierzęta jak i ludzie mają obecny w komórkach „zegar biologiczny”. Wpływa on na takie procesy jak uwalnianie hormonów, sen, metabolizm, ciśnienie krwi czy temperatura ciała. Skutki rozregulowania naszego „zegara biologicznego” odczuwamy na przykład w postaci jet-lagu, spowodowanego podróżami do innych stref czasowych, a niektórzy z nas także w trakcie sezonowych zmian czasu.

Przeczytaj, jak zadbać o swój rytm dobowy TUTAJ

Rytm dobowy-melatonina

 

czytaj także:

 

Sekret długowieczności: higiena snu

A to grzyb! Fenomen soplówki jeżowatej