Płynna, spokojna praktyka, która pozwoli Ci na głęboki kontakt ze swoim ciałem i oddechem. Łagodne przejścia między pozycjami, miękkie ruchy i rytmiczne flow pomogą Ci rozluźnić napięcia, wzmocnić ciało oraz poczuć więcej przestrzeni i lekkości w sobie.
To praktyka, która nie wymaga dużego wysiłku ani perfekcji – skupia się na płynności ruchu i świadomym byciu tu i teraz. Idealna dla osób, które chcą się zatrzymać, odetchnąć i odzyskać balans. Uczy uważności, otwiera ciało i koi układ nerwowy. Wyjdziesz z maty z poczuciem lekkości, spokoju i z uśmiechem – gotowa/y, by jeszcze pełniej cieszyć się festiwalem i sobą.
Dynamiczna, energetyzująca praktyka, która rozbudza wewnętrzny ogień i uruchamia pełnię Twojej mocy. Sekwencje budujące siłę, stabilność i wytrzymałość poprowadzą Cię przez intensywniejszy ruch, synchronizowany z oddechem, byś mogła/mógł poczuć, jak energia zaczyna płynąć w ciele z nową siłą.
Fire yoga wzmacnia centrum, stabilizuje i rozgrzewa całe ciało, aktywując pokłady energii, które być może czekały na przebudzenie.
Po tej praktyce poczujesz się silniejsza/y, bardziej obecna/y i zakorzeniona/y – z nową mocą i gotowością do działania. Doskonała propozycja dla osób, które chcą się poruszać, wzmocnić ciało i wyjść z maty z poczuciem „mogę wszystko”.
Ola Żelazo – trenerka, nauczycielka jogi, promotorka holistycznego podejścia do zdrowia i kobiecej siły. Od kilkunastu lat wspiera kobiety w budowaniu świadomej relacji z ciałem poprzez ruch i pomaga im dbać o swoje zdrowie, formę i sylwetkę. Prowadzi jeden z najpopularniejszych kanałów treningowych na YouTube. Inspiruje tysiące osób do codziennej praktyki, dbania o siebie i życia w zgodzie ze sobą. Jej treningi są pełne pozytywnej energii – takiej, która motywuje do działania i budowania wewnętrznej mocy.
