O warsztacie:
Soma Breath® to metoda pracy z oddechem, która łączy starożytne techniki oddechowe z nowoczesną wiedzą o fizjologii i układzie nerwowym.
Poprzez rytmiczny oddech zsynchronizowany z muzyką i prowadzeniem, wpływamy bezpośrednio na biochemię organizmu, na poziom tlenu i dwutlenku węgla, pracę układu nerwowego i stan, w jakim znajduje się ciało. Wraz z tym zmienia się aktywność mózgu. Fale mózgowe zwalniają, a ciało przechodzi z trybu napięcia i kontroli w stan regulacji i większej spójności. To właśnie w tym stanie zaczyna pojawiać się coś więcej niż relaks. Większa wrażliwość na sygnały z ciała. Większa obecność. Większy dostęp do tego, co zwykle pozostaje poza codzienną świadomością.
Soma Breath® wykorzystuje dźwięk i oddech jako narzędzia, które prowadzą ten proces, nie przez analizę, ale przez bezpośrednie doświadczenie.
To, co często określane jest jako „wejście głębiej”, ma swoje bardzo konkretne podstawy w pracy układu nerwowego i zmianie stanu świadomości.
Soma Breath® nie jest tylko techniką. To proces, w którym poprzez oddech można przejść od napięcia do regulacji, od rozproszenia do obecności, od kontroli do głębszego kontaktu ze sobą. To moment, w którym nauka spotyka się z doświadczeniem.
*Zabierz ze sobą opaskę na oczy
O prowadzącej:
Jestem certyfikowaną facylitatorką metody oddechowej Soma Breath®, twórczynią autorskiej praktyki Soma Dance oraz prowadzącą immersyjne warsztaty z zakresu pracy z oddechem, ruchem i uważnością. Specjalizuję się w nowoczesnych formatach wellbeingowych, które wspierają redukcję stresu, poprawę koncentracji oraz regulację układu nerwowego poprzez świadome techniki oddechowe, elementy medytacji i ruchu.
Prowadzę sesje Soma Breath®, Breath Rave oraz Soma Dance w formule Silent Disco, tworząc pogłębione doświadczenia immersyjne, w których uczestnicy mogą odciąć się od nadmiaru bodźców zewnętrznych i w pełni skoncentrować na pracy z oddechem oraz doświadczaniu ciała w bezpiecznej, indywidualnej przestrzeni sensorycznej.
W swojej pracy łączę podejście somatyczne z praktykami oddechowymi inspirowanymi współczesną wiedzą z zakresu neurofizjologii stresu, uważności oraz świadomego ruchu. Ukończyłam moduł szkoleniowy Holotropic Breathwork w nurcie transpersonalnym oraz rozwijam kompetencje w obszarze pracy z ciałem i emocjami.
Prowadzę warsztaty i sesje dla instytucji kultury, marek oraz organizatorów wydarzeń, oferując formaty sprzyjające regeneracji, integracji grup oraz budowaniu dobrostanu psychofizycznego w codziennym funkcjonowaniu.
Więcej zanjdziesz na: https://monikacislo.myvod.pl/
Poznaj innych prelegentów:
https://wibracje.com.pl/prelegenci/amenti/
https://wibracje.com.pl/prelegenci/ima-nazca/