Vinyasa detoks: dynamiczna praktyka „kociej”, energicznej i mocno wypacającej yolsyny, jogi Vinyasy, zakończona Pranayamą chłodzącą oddech kwadratowy, naprzemienny (Nadi Shodana) mocno chłodzący w upały (Sithali) i mudrami relaksującymi (Maha Sirsia, Sthira, wyciszająca wpływ elementu ognia). Efekt: ciało fizyczne – uelastycznienie ciała, poprawa mobilności, wzmocnienie wszystkich mięśni, detoks i regeneracja całego ciała latem; ciało energetyczne – wewnętrzny spokój, oczyszczenie myśli – lepsza koncentracja, stabilizacja, rozluźnienie, głębokie odprężenie całego organizmu.
Nauczycielka jogi Vinyasy (Yoga Alliance RYT 200), instruktorka pilates, Aerial Jogi (level 1 i 2), Blackroll – trening powięziowy, trening funkcjonalny i ukierunkowany. Dziennikarka w magazynie Joga, graficzka i artystka z zamiłowaniem od fotografii i podróży. W swojej praktyce z podopiecznymi wykorzystuję wszystkie techniki poznane na szkoleniach i warsztatach, nieustannie pogłębiając wiedzę. Na co dzień lubię wegetariańską kuchnię i tworzę własne, naturalne kosmetyki.
blackandwhitejoga.blogspot.com
Avtar Kirtan Kaur
Ben Lazare
Błażej Porwoł
Sylwia Leszczyńska
Anna Muchnicka
dr Ina Kubas
Grupa Perfomatywna SzurSure
Olga Szemley
Aleksandra Brodowska
Freya Wolna
