Warsztat 1
Transformacja Gniewu
Dla wielu osób gniew jest postrzegany jako negatywna emocja lub coś, na co nie ma przyzwolenia. W pewnym momencie ktoś mógł stłumić swój gniew albo uwierzyć, że zranił on innych, co doprowadziło do zniekształconego postrzegania tej emocji. Każdy z nas ma unikalne doświadczenia życiowe, które kształtują naszą relację z gniewem, dlatego warto ją zrozumieć i dostrzec wzorce, które mogą wymagać zmiany.
Gniew może być potężnym katalizatorem zmian, jeśli zostanie odpowiednio ukierunkowany i wyrażony w zdrowy sposób. Może manifestować się poprzez asertywną komunikację, wyznaczanie granic czy podejmowanie konstruktywnych działań. Zdrowy gniew daje siłę do zmiany sytuacji, pozwalając stanąć w obronie siebie i swoich wartości. Obejmuje to zarówno mówienie otwarcie, jak i szacunek dla granic – swoich i cudzych – a także wiele innych form ekspresji. Gniew sprawia, że rzeczy się dzieją.
W tym warsztacie skorzystamy z dwóch warstw metody Amenti MoveMeant:
Słowa kluczowe dla tego warsztatu:
Warsztat 2
Integracja poprzez Symbole
U podstaw ludzkiego doświadczenia leży niezwykła zdolność do odkrywania, łączenia i rozumienia zarówno siebie, jak i otaczającego świata poprzez symbole.
Symbole stanowią mosty łączące różne fragmenty wiedzy, myśli i emocji, odgrywając kluczową rolę w procesie integracji znaczących doświadczeń w naszym życiu.
Integracja to wielowymiarowy proces – nie tylko przyswajanie nowej wiedzy, lecz także jej refleksyjne zatrzymanie i przekształcenie w coś, co wzbogaca naszą świadomość. Symbole pomagają w tym procesie, porządkując i nadając kontekst naszym doświadczeniom, pozwalając nam lepiej zrozumieć ich znaczenie. Stają się punktami orientacyjnymi naszej nauki, pomagając nam uchwycić złożone koncepcje i doświadczenia.
W MoveMeant idziemy o krok dalej – przenosimy esencję integracji w przestrzeń fizyczną, zamieniając nasze ciała w żywe symbole. Poprzez ruch angażujący ciało, umysł i ducha tworzymy holistyczną ramę dla głębszego zrozumienia. Dzięki temu ucieleśnieniu łączymy to, co wiemy intelektualnie, z tym, czego doświadczamy fizycznie, co pozwala na pogłębienie emocjonalnych i intuicyjnych wglądów.
To dynamiczne połączenie umożliwia pełne zanurzenie się w chwili obecnej i czerpanie mądrości z przeżywanego doświadczenia.
Kluczowe koncepcje tego warsztatu: