Dynamiczna medytacja oddechowa SOMA BREATH® to warsztat oparty na rytmicznym oddychaniu z udziałem podnoszącej na duchu, plemiennej muzyki. Dzięki tej technice możesz doświadczyć głębokiego relaksu i wewnętrznej harmonii, co pozytywnie wpłynie na Twoją codzienność.
Przebudzenie SOMA jest inspirowane najbardziej szanowaną techniką pranajamy, zwaną Nishessha Rechaka Kumbhaka.
Celem medytacji jest uwolnienie napięcia z ciała, poprawa nastroju, pobudzenie kreatywności, wyrównanie napięć emocjonalnych oraz oczyszczenie układu limfatycznego. Rytmiczny oddech pomaga zaktywizować fale mózgowe alfa oraz theta. Są one odpowiedzialne za wzmocnienie poczucia połączenia, jedności i integracji ciała z duchem. Techniki medytacji oddechowej SOMA BREATH® są zaprojektowane tak, aby mogły być praktykowane regularnie i prowadziły do poprawy w wielu dziedzinach Twojego życia.
Jestem certyfikowaną facylitatorką metody oddechowej SOMA BREATH®, opartej na pranajamie i neuroplastyczności – zdolności mózgu do adaptacji i samonaprawy. Wierzę, że regularna medytacja uwalnia blokady energetyczne powstałe przez stres. Ciało jest świątynią, w której odbywa się podróż – dbając o nie poprzez pracę z energią, wzmacniasz ciało i ducha. Przewodnikiem tej drogi jest oddech. Wystarczy, że nauczysz się go świadomie obserwować, a otworzą się wrota do Twojej wewnętrznej świątyni.
Moją misją jest dzielenie się wiedzą i towarzyszenie Ci w praktyce w czasie grupowych i indywidualnych warsztatów i sesji oddechowych. Fascynują mnie różne techniki oddechowe i paradygmaty, w jakich funkcjonują. Uwielbiam pracę nad sobą i nieustające poszerzanie granic swojej świadomości.
