O warsztacie:
“Nie potrzebujesz być rozciągnięty, aby praktykować jogę. Wystarczy, że otrzepiesz się z kurzu i
zobaczysz, co się stanie.” (David Good)
Vinyasa Joga to metoda pracy z ciałem, podczas której płynny ruch łączysz z oddechem. Dzięki
skupieniu i uważności doświadczasz medytacji w ruchu. Uspokajasz umysł, wzmacniasz ciało i
poszerzasz zakresy ruchu. Ale nie tylko! To przygoda, do której zapraszasz zarówno fizyczność, jak i
mental. Poprzez ruch, oddech i koncentrację masz okazję uwolnić ciało z zapisanych napięć
emocjonalnych. To doskonała okazja, aby doświadczyć wszystkich emocji i nauczyć się, że emocja to
informacja, która potrzebuje być po prostu przeżyta.
O prowadzącej:
Róża Adamcio – nauczycielka jogi, coach Integrowania Oddechem, certyfikowana masażystka Kobido
UP i misami terapeutycznymi, trener oddechu metodą Butejki w trakcie certyfikacji.
Z jogą związana od przeszło ćwierć wieku. Jej największą pasją jest Ashtanga Joga. Inspiruje się jednak
różnymi stylami (Vinyasa, Yin Yoga, Joga Iyengara, Hatha joga). Stale poszerza wiedzę, biorąc udział w
licznych warsztatach. Ukończyła m.in. kurs nauczycielski RYT200 oraz kursy doszkalające, akredytowane
przez Yoga Alliance. Przeszła przez 8-tygodniowy kurs medytacji Mindfulness MBSR. Praktykę własną
zgłębia podczas pobytów w Indiach, ucząc się u źródła.
“Poprzez pracę na macie chcę pokazać, jak z szacunkiem rozwijać swoje ciało, aby stało się domem o
trwałym, mocnym fundamencie dla tego co duchowe. Podczas zajęć ze mną Uczestnicy mogą
doświadczyć, że joga to piękne spotkanie z samym sobą na wielu płaszczyznach.”
