Sri Sri Joga
To łagodna praktyka jogi, której podstawą są asany (pozycje), pranajamy (techniki oddechowe) oraz medytacja. Sri Sri Joga bazuje na starożytnej tradycji wedyjskiej. W system dostosowany do potrzeb współczesności ujął ją Sri Sri Gurudev Ravi Shankar, mistrz jogi i medytacji oraz działacz na rzecz pokoju na świecie. Sri Sri Joga zapewnia spokój i harmonię na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym.
Spokój w praktyce: oddech, ruch, uważność
Techniki mające na celu aktywację przywspółczulnej części układu nerwowego, czyli przywrócenie poczucia spokoju i harmonii, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Zajęcia teoretyczno-praktyczne: duża dawka wiedzy, do zastosowania i przetestowania w praktyce.
Techniki holistyczne w treningu sportowym
Zajęcia na bazie autorskiej metody pracy z kadrą narodową, która wspierała kickboxerów formuły pointfighting w przygotowaniach do zeszłorocznych mistrzostw świata i mistrzostw Europy. Bazując na jodze, wykorzystują elementy treningu stabilizacji i mobilności oraz pracę z oddechem. Techniki te zwiększają świadomość ciała – czucie wewnętrzne i czucie głębokie (propriocepcja), by zapobiegać dolegliwościom bólowym i kontuzjom sportowym. Zajęcia są połączeniem teorii z praktyką, by nie tylko poczuć, ale i zrozumieć, jak to działa!
Agnieszka Rostkowska – dyplomowana nauczycielka jogi, dziennikarka i redaktorka specjalizująca się we wschodnich systemach pracy z ciałem i świadomością. Absolwentka Relaksacji i Jogi na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie oraz kursu nauczycielskiego Sri Sri School of Yoga w Bangalore w Indiach, instruktorka hatha jogi (tytuł zawodowy poświadczony przez TKKF), członkini Indyjskiego Stowarzyszenia Jogi (IYA, Indian Yoga Association).
