…Wytańcz to, co już Ci nie służy – stres, napięcia, nadmiar myśli. 5Rytmów® to praktyka medytacji w ruchu, w której taniec staje się drogą do obecności, uważności i kontaktu z wewnętrzną mądrością. Metoda stworzona przez Gabrielle Roth, uznawana za źródło współczesnych świadomych
tańców, czerpie z dawnych tradycji rdzennych i szamańskich, w których ruch był formą modlitwy, uzdrawiania i budowania wspólnoty. Łączy tę pierwotną mądrość z nowoczesnym językiem pracy z ciałem i świadomością. Podczas zajęć uczestnicy przechodzą przez falę 5Rytmów:
Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness.
Każdy z rytmów otwiera inne jakości ruchu i doświadczania – od ugruntowania i płynności, przez ekspresję i uwalnianie, aż po lekkość i ciszę. To podróż przez ciało, emocje i energię, która pomaga zejść z poziomu głowy do bezpośredniego odczuwania Choć praktyka 5Rytmów® nie jest terapią, ma głęboki potencjał terapeutyczny. Poprzez ruch mogą uwalniać się napięcia, emocje i historie zapisane w ciele.
W bezpiecznej, nienarzucającej struktury przestrzeni każdy może spotkać się z tym, co dla niego żywe – we własnym tempie i na własnych zasadach. Praktyka jest dostępna dla każdego, bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie taneczne.
„Jeśli wprowadzisz swoje ciało w ruch, dusza sama się uzdrowi.”
– Gabrielle Rot
Tomasz Szymocha – akredytowany nauczyciel 5Rytmów® i pionier tanecznych Ceremonii Cacao w Polsce. Trening nauczycielski ukończył w 2016 roku w The Moving Center w Nowym Jorku. Od tego czasu prowadzi warsztaty w Polsce, Niemczech, Hiszpanii, Izraelu i Indiach, budując most między ruchem, świadomością i rytuałem .Z wykształcenia aktor mim, występował w Teatrze Buffo, następnie przez wiele lat tworzył i nauczał w Berlinie. Prowadził zajęcia ruchowe i taneczno-teatralne w Europie oraz Stanach Zjednoczonych. Kilkuletnia, intensywna praktyka medytacyjna w Himalajach ugruntowała jego podejście oparte na uważności, autentyczności i głębokiej obecności. W swojej pracy łączy 5Rytmów® z elementami szamanizmu, pracy z energią oraz mądrością ciała. Absolwent ISTA (level 1 i 2), masażysta Lomi Lomi Nui. Założyciel BioRezydencji – przestrzeni warsztatowej w naturze, wspierającej transformację poprzez ruch, relację i świadome doświadczenie.
