Serce wysyła do mózgu więcej informacji niż mózg do serca. Naukowcy wiedzą to od ponad 100 lat. Sygnały płynące z serca mają istotny wpływ na moje zdolności poznawcze, rozwiązywanie problemów, koncentrację oraz moją emocjonalną i psychiczną rezyliencję.
W stanie tzw. koherencji serce staje się niezwykłym wsparciem dla całego organizmu. Ma to ogromny pozytywny wpływ na moje samopoczucie, sposób myślenia, działania oraz reakcję na stres.
Serce jest również swoistym „nadajnikiem” – jego pole elektromagnetyczne oddziałuje na innych ludzi, a my wzajemnie odczuwamy jego wpływ.
Instytut HeartMath z Kalifornii od ponad 40 lat bada relację między sercem a umysłem. Opracował praktyczne, przebadane naukowo techniki przywracania koherencji serca, które można stosować w codziennym życiu.
Podczas wykładu i warsztatu jako certyfikowana trenerka HeartMath Resilience Advantage przeprowadzę Cię przez:
naukowe podstawy metody HeartMath, dowiesz się, czym jest koherencja z fizjologicznego punktu widzenia,
przećwiczysz praktyczne techniki przywracania koherencji serca w różnych sytuacjach życiowych – nawet w miejscu publicznym,
doświadczysz, jak stan koherencji serca wpływa na atmosferę i ludzi wokół,
zmierzysz swój poziom koherencji przy użyciu urządzenia emWave Pro i zrozumiesz co najszybciej go przywraca.
Joanna Staude-Potocka – trenerka rezyliencji wg HeartMath oraz coach
Ikigai – japońskiego podejścia do życia i pracy w zgodzie z powołaniem.
Od ponad 25 lat wspiera innych w rozwoju, łącząc doświadczenie
biznesowe z mentoringiem. Dobrze rozumie wyzwania życia
zawodowego, które sama poznała, pracując w korporacjach w Polsce,
Holandii, Indonezji, Turcji i Japonii.
Na Instagramie znana jako Trener Radości, inspiruje do zmiany
perspektywy:
„Jesteśmy świetnie wytrenowani w stresie, lęku i zamartwianiu się. A co
jeśli zaczniemy trenować radość?”
Sama przeszła drogę od wypalenia do wewnętrznej radości. Dzieli się tym
doświadczeniem jako wiarygodna praktyczka.
Pomaga organizacjom w budowaniu empatycznego, nowoczesnego
przywództwa w ramach LeadersWithEmpathy.com.
