O warsztatach Sofrologia to metoda pracy z ciałem i umysłem. Powstała w latach 60. XX wieku dzięki Alfonso Caycedo, neuropsychiatrze poszukującym skutecznych, a jednocześnie łagodnych technik poprawy jakości życia. Łączy elementy relaksacji, świadomego oddechu, wizualizacji i delikatnego ruchu. Sofrologia jest praktyką dostępną dla każdego – bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Możesz skorzystać z … Czytaj dalej Maria Będzińska