• Strefa W Gruncie Ruchu

    Temat: Praktyka Ruchu & Świadomość Ciała

    W tym roku, na Wibracjach budujemy jeszcze większą Stefę WGR, czyli:

    Małpi Gaj – plac zabaw dla dzieci i dorosłych z ponad 30 belkami, linami, kółkami gimnastycznymi i hamakami do wspinania, balansowania, zabawy i relaksu

    Chill Zone – na której można odpocząć od ruchu, porozmawiać z ekipą WGR, pomuzykować i napić się lemoniady!

    WGR od Kuchni – na naszej strefie będziesz mógł znaleźć pożywne, naturalne przekąski i napoje na czas festiwalu i nie tylko, a także dowiedzieć się o naszym sposobie odżywiania!

    Strefę Info – poznasz działalność WGR, naszą praktykę i kulturę ruchu oraz możliwości własnego rozwoju.

    Zobacz jak nasza Strefa WGR prezentowała się rok temu: LINK

    w gruncie ruchu
    Więcej informacji o W Gruncie Ruchu i prowadzących znajdziesz tutaj: LINK

    Warsztaty i wykłady w Strefie:

    Monkey Practice – warsztaty wspinaczki, balansowania i poruszania się na Małpim Gaju. Wspinałeś się w dzieciństwie po drzewach? Kto nie… Jest to najbardziej naturalna forma eksploracja własnej fizyczności i przestrzeni natury. Wspinaczka bo belkach pozwala poznać narzędzia, które wzmacniają naszą siłę, mobilność i zwinność, aby odkryć głęboko ukryte geny naszych przodków.

    Prowadzi: Michał „Baba” Baciński – nauczyciel W Gruncie Ruchu, promotor idei Movementu, człowiek małpa ze specjalnością do budowania siły i mobilności.

     

    Lokomocje – język ruchu opisany i promowany przez Ido Portala – twórcę koncepcji Movement’u. Ta forma ruchu łączy w sobie elementy: capoeiry, tańca współczesnego, sztuk walki, lokomocji dziecięcych, a także zwierzęcych. Na warsztacie poznasz łatwo dostępne narzędzia do stworzenia płynnego flow ruchowego blisko ziemi.

    Prowadzi: Marta Zinserling – pasjonatka i nauczycielka ruchu, która wraz z WGR od 4 lat promuje Movement w Polsce. Na co dzień zajmuje się wszechstronną praktyką ruchu – od treningu gimnastycznego i lokomocji, przez BJJ, aż po taniec.

     

    Interakcje – poznaj drugiego człowieka w ruchu – w grach i zadaniach z partnerem. Interakcje są doskonałym narzędziem do wyjścia z głowy i zanurkowania w przestrzeń komunikacji poprzez ciało. Oprócz sfery zabawy, dziecięcych doznań i kupy śmiechu, doznasz też głębszej synchronizacji z drugim człowiekiem i z samym sobą.

    Prowadzi: Michalina Sobków i Beata „Beti” Zaręba – znakomity, uzupełniający się duet duchowych kobiet, nauczycielek WGR, które bez reszty pochłonął ruch i taniec.

     

    Qi Gong–  Naprawdę składasz się w 70% z wody? Czujesz to? Czy to tylko wiedza z głowy? Na warsztacie poznasz podstawowy zestaw uruchamiający cyrkulację płynów w ciele. Ćwiczenia będą poprzedzony krótkim wykładem 🙂

    Prowadzi: Tomek Eichelberger, nauczyciel zdrowego ruchu i bezruchu. Abosolwent AWFu, instruktor wielu sportów. Od paru lat kompletnie zanurzony w praktyce Qi gongu, Tai Chi i  Ba gua.

     

    Łamigłówki ruchowe – krzyżówki, sudoku.. a może zagadki i łamigłówki ruchowe? Nie tylko życie stawia przed nami wyzwania w postaci problemów. Czasem sami próbujemy postawić sobie problem i znaleźć na niego rozwiązanie. W ten sposób się rozwijamy i stymulujemy kreatywność w ciele, która umiera w obecnym świecie treningu i monotoniczności.

    Prowadzi: Kamil Dołowski – ekspert od kaskaderki i ryzyka z ponad 15-letnim doświadczeniem parkourowym. Obecnie pochłonięty studiowaniem psychologii relacji i emocji oraz ich wpływie na jakość życia człowieka.

    Warszat ‚Głos Witalny’ – to spotkanie, na którym poruszymy naszą Ciałość, w sposób tak zaprojektowany, by otworzyć się na swobodny przepływ dźwięku w nas i poczuć harmonizującą wibrację naszego własnego głosu.
    Marta Szotyńska, wokalistka, absolwenta Open Voice Academy. Warsztaty i praktyka według: Voice Healing Practice,
    techniki Alexandra, Conscious Vibrations, Singing as life practice by Emma Bonici, Olga Szwajgier.

    Koncert  Phao & Nikki – Rozmarzone dźwięki podróży. OPIS TUTAJ

    akademia w gruncie ruchu praca z ciałem

    Harmonogram zajęć w Strefie:

    czwartek

    18:00-19:30 Michał „Baba” Baciński – MONKEY PRACTICE / Otwarcie Strefy WGR

    piątek

    8:00-9:30 Tomek Eichelberger – QI GONG Intro

    16:00-17:30 Michalina Sobków & Beata „Beti” Zaręba – INTERAKCJE

    18:00-19:30 Kamil Dołowski – ŁAMIGŁÓWKI RUCHOW

    20:00-22:00+ Marta Zinserling & Łukasz Michaluk – KONCERT + JAM MUZYCZNY

    sobota

    8:00-9:30 Tomek Eichelberger – QI GONG / 6 Ćwiczeń Smoka

    10:00-11:30 Michał „Baba” Baciński – MONKEY PRACTICE

    20:00-22:00 Phao Sanato & Nikki Darling – KONCERT („Rozmarzone dźwięki podróży”) + JAM MUZYCZNY

    niedziela

    8:00-9:30 Marta Szotyńska – GŁOS WITALNY

     

     

     

    fot. Kaja Kwaśniewska, Wibracje 2019

    Zajęcia w strefie nie są dodatkowo płatne.

     

    Festiwal Wibracje

    Dołącz do nas! Kup bilet