Dorina Maciejka

Temat: Joga Śmiechu

Joga śmiechu to forma zorganizowanej aktywnej fizycznie zabawy, w której otrzymujemy zestawy ćwiczeń śmiechowych, oddechowych i afirmacji. Śmiech to nasz wrodzony mechanizm, który relaksuje, uwalnia stres, gniew, zmienia nastrój, energetyzuje.
Inne korzyści:
-organizm produkuje hormony szczęścia – endorfiny;
-odmładzamy się
-podczas śmiania się przez dłuzszy czas nastepuje intensywne dotlenianie
i oczyszczanie organizmu z toksyn
-klimat akceptacji i bezpieczeństwa na zajęciach;

„Nic nie musi się udać”, wręcz przeciwnie im więcej błędów tym śmieszniej. Takie podejście otwiera nas na swobodę bycia sobą, lekkość, pewność siebie, sprzyja nabieraniu odwagi ekspresji w grupie, co pomaga np. w wystąpieniach publicznych.
– nauka dystansu do siebie i życiowych wyzwań.
– aktywacja kreatywności
– poprawa relacji z ludźmi, łatwość nawiązywania nowych przyjaźni
– śmiech zwłaszcza przeponowy wspomaga układ pokarmowy i krwionośny, spala kalorie i zapobiega chorobom serca.
Udział nie wymaga przygotowania.
Czas trwania 1 godzina
Spotkanie prowadzi trenerka jogi śmiechu Dorina Maciejka
Z zawodu ilustratorka i autorka książek dla dzieci.
Blog o jodze śmiechu: sesjejogi.blogspot.com

Dołącz do nas! Kup bilet